東山体操～～～！

3月17日（火）「ワカバンネオ」のゲストは、東山区保健福祉センターより、センター長の亀永和彦さんと健康長寿推進課担当課長の北内祐美子さんでした。
東山体操とは、京都市で制作された「京（今日）から始めるいきいき筋力トレーニング」を基にしたオリジナルの体操で、効果が高く、体力が落ちた人でも楽しめるものが必要との考えから平成30年度の地域における健康づくり活動の一環として作成されました。
この写真のＤＶＤ。なんとドローンで空撮された東山区の風景です（スゴイ！）東山区は坂が多く、高齢になって身体機能が衰えてくると地域の集まりに出かけるのも一苦労、との声があることから、ＤＶＤで体操の中身をわかりやすく紹介して身近な場所で体操をしても来、活用して頂ければということで区役所で貸出をされているそうです。
そして、今回、冊子として第１弾「脳トレ・口腔編」のイラストパンフレットが作成されました。東山区役所の健康長寿推進課で配布中とのことです。
また今後も体操の他の部分についても順次冊子にし、区民の皆さんの健康づくり、オーラルフレイル予防に役立てて頂こうと取組をされています。
ご高齢リスナーさんも多いＦＭ８４５や、口腔機能訓練を送りしているかけはしの会としても大変勉強になりました。