「コロナを遠ざけて生活にハリを！」伏見区長とともに

新年度4月1日より伏見区長に就任されました

山本ひとみ区長にご挨拶に行って参りました。

（写真は、山本ひとみ区長と、吉田副区長もご一緒です。）

新型コロナウイルス対策に伴う外出自粛やイベントの中止で

家の中にこもりがちですと、生活の不活発が心配です。

また「コロナウイルスの様々な制約の中で、日々不安ばかりが増してしまう。」

というリスナーさんからのお便りも寄せられています。

ラジオは、身を寄せあうことなく、心を寄せあえるメディア。

ＦＭ８４５では、区役所などからの正しい生活情報を

今こそしっかりお伝えしていきます。

正しい対策をして、家の中で出来る体操や、ご近所のお散歩など息抜きもして、

リスナーの皆さん、一緒にこの難局を乗り越えていきましょう。

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伏見区役所からのおしらせ。

伏見区インフォメーションのコーナーと、24時間放送のコマーシャルで

一般社団法人日本老年医学会が紹介している

「先の見えない自粛生活　フレイル（生活虚弱）の進行を予防するために」の

ポイントを毎日、御紹介していきます。たとえば・・・

じっと座っている時間を減らしましょう。

筋肉を維持し、関節も固くならないように気をつけましょう。

天気の良い日は日光浴や散歩をして気分をほぐしましょう。

このほか、良く言われている「規則正しい生活」を

ラジオからの声かけで、折に触れて思い出して頂きますよう

お役立て下さい。

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ちょうど、今日4月6日の京都新聞にも「2月以降、外出控えで

深刻　運動不足」という記事が出ていました。

日本整形外科学会などでつくる「ロコモチャレンジ！推進協議会」の

アンケートによると、成人男女の53％が1年前に比べて外出が減り、

40％は運動不足になったと感じているそうです。

特に深刻なのは60歳以上だそうです。

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毎朝7時に放送している「らくらく体操８４５」も

ストレッチと軽い運動としてぜひお試しください！